Идеальную образовательную организацию использующую здоровьесберегающие образовательные технологии. Здоровьесберегающие подходы к организации образовательной деятельности в доу

Каждая минута жизни ребёнка в детском саду работает на укрепление его здоровья. Организация пребывания детей в нашем ДОУ очень продумана и насыщена.

Работа по оздоровлению детей проводится круглый год.

В зимний период на территории ДОУ заливается каток, разработан план работы.

Выполняя Федеральные государственные образовательные стандарты (гендерный подход), руководитель по физическому воспитанию обучает девочек катанию на коньках, а мальчиков элементам хоккея. Дети с интересом учатся держать клюшку, вести шайбу, забивать голы.

Особое внимание уделяется лыжной подготовке дошкольников. Начиная с младшего дошкольного возраста, дети овладевают новым видом движения - ходьбой на лыжах. Оптимизировать этот процесс помогает составленная в ДОУ методическая разработка по лыжной подготовке в детском саду, включающая в себя планы занятий, начиная с 3-4 летнего возраста. При соблюдении системы обучения маленькие дети успешно осваивают способы ходьбы на лыжах, отмечено положительное влияние этого вида деятельности на здоровье детей.

С младшего возраста начинается обучение детей катанию на санках.

Целенаправленная систематическая работа по оздоровлению проводится в летний оздоровительный период. Совместно с инструкторами областного врачебно-физкультурного диспансера составлена система оздоровительных мероприятий с дошкольниками, разработано календарно-тематическое планирование по использованию здоровьесберегающих технологий в режиме дня.

На берегу реки создан аэросолярий. Летом дети под наблюдением врача принимают солнечные и воздушные ванны, проводят сухой массаж, дети купаются, всё это способствует оздоровлению детского организма.

Одной из эффективных форм здоровьесберегающих технологий является иппотерапия - оздоровительное воздействие верховой езды на организм ребёнка. С 2008 года, на основании договора с ЗАО «Кудашевский конезавод» проводятся курсовые оздоровительные занятия. Дети, посещающие занятия по иппотерапии, стали более спокойными, уравновешенными, у них улучшилась осанка, мышечный тонус.

Педагоги ДОУ используют в своей работе авторскую программу Алямовской В.Г. «Как воспитать здорового ребёнка» и региональную программу Орловой М.М. «Основы здорового образа жизни». По этим программам разработано перспективное планирование на весь учебный год, где отражается основное направление - воспитания здорового ребёнка. Дети получают знания, умения, навыки по формированию здорового образа жизни. В практику ДОУ прочно вошли занятия по здоровому образу жизни, которые проводит медицинская сестра.

Сегодня сама жизнь доказала необходимость обучения не только взрослых, но и малышей основам безопасности жизнедеятельности. Для реализации этой задачи используется программа развития и воспитания детей: «Основы безопасности детей дошкольного возраста Н.Н. Авдеева, О.Л. Князева, Р.Б. Стёркина.

При ознакомлении детей с первоначальными основами безопасности определили следующие цели:

• формирование основ по сохранению и укреплению здоровья;
• воспитание безопасного поведения, способности предвидеть опасные ситуации, по возможности избегать их, при необходимости действовать.

В работу по ОБЖ педагоги включили целый комплекс задач:

• знакомство с бытовыми источниками опасности, с необходимыми действиями в случае опасности, формирование представления о способах безопасного поведения в быту;
• развитие основ экологической культуры, воспитание любви, ответственного и бережного отношения к родной природе;
• воспитание грамотного участника дорожного движения;
• воспитание чувства взаимопомощи и товарищества.

На территории детского сада создана экологическая тропа, разработан паспорт экологической тропы, составлена карта-схема с указанием изучаемых объектов, где проводятся круглый год занятия по разработанной методике. Проводимая работа способствует воспитанию любви к природе её сохранению, укреплению здоровья детей и формированию ответственности в деле сохранения и укрепления собственного здоровья.

Так же в целях укрепления здоровья детей в дошкольном учреждении активно функционирует «Тропа здоровья» с массажными дорожками, "песочным двориком", которая широко используется в летний период для хождения босиком, что способствует нормализации функционального состояния организма ребёнка и является эффективным средством оздоровления и закаливания.

Инновационным направлением в физкультурно-оздоровительной работе детского сада является деятельность физкультурно-оздоровительного клуба «Здоровячок», руководителем которого является руководитель физического воспитания Н.В. Наумова. Занятия этого клуба эффективно влияют на общее состояние здоровья, уровень физического развития, общий психоэмоциональный фон детей. Занятия в клубе являются хорошей базой для совершенствования знаний и умений по нормативам ГТО.

Воспитатель Топырина Л.Ф. организовала работу по ведению дневника «Дневничок-Здоровячок»- это совместная работа воспитателя, родителей и детей по здоровому образу жизни.

Одним из главных компонентов образовательного процесса и условий формирования здоровьесберегающей среды в ДОУ является социальное окружение. В целях оптимизации социального партнёрства о рганизовано сотрудничество детского сада со школой, библиотекой, куда воспитанников ДОУ педагоги водят на экскурсии, просмотры театрализованных представлений, тематические беседы.

Всё это способствует всестороннему развитию личности ребёнка, охране и укреплению здоровья детей, формированию привычки к здоровому образу жизни.

Сформировать у детей установку на здоровый образ жизни невозможно без помощи родителей. Для этого в детском саду запланирована система работы с семьями воспитанников. Организован информационный и методический обмен между воспитателями и родителями, сбор данных о семьях. Чтобы организовать взаимодействие с семьями воспитанников по вопросам здоровьесбережения мы используем разные формы общения:

• родительские собрания в нетрадиционной форме;
• дни здоровья и марафоны «Здоровое поколение»,
• праздники здоровья;
• клуб «Здоровячок»;
• выпуск газет «Добрая дорога детства»;
• семейные фотовыставки и выставки рисунков «Наша дружная семья», составление генеологического древа семьи;
• конференция родителей «Презентация семейного опыта по здоровьесбережению детей».

Особой популярностью у родителей и детей пользуются ежегодные соревнования «Папа, мама, я - спортивная семья», "Малые олимпийские игры". Соревновательный задор, с которым папы и мамы принимают участие в играх, передаётся их сыновьям и дочерям. Атмосфера единения между взрослыми и детьми царит на таких мероприятиях всегда. Здоровье детей - это цель где, безусловно, сходятся интересы семьи и детского сада. Поэтому все перечисленные мероприятия помогают родителям понять значимость физкультурно-оздоровительной деятельности.

В результате сформировавшейся системы физкультурно-оздоровительной работы ДОУ отмечено не только повышение интереса детей, родителей и педагогов к занятиям физической культуры, их эмоциональный настрой, но и хорошие стабильные результаты:

• в повышении двигательной активности детей;
• в освоении основных движений;
• снижения уровня заболеваемости детей;
• повышение уровня физической подготовленности детей.

Анализ сложившейся ситуации показывает: проблема оздоровления, сохранения здоровья детей работа не одного дня деятельности и не одного человека, а целенаправленная работа всего педагогического коллектива ДОУ на длительный период.

Забота о здоровье - одна из важнейших задач каждого человека. Среди всех земных благ здоровье - ценный дар, данный человеку природой, заменить который нельзя ничем, однако люди не заботятся о здоровье так, как это необходимо. Важно понимать, что забота о здоровье наших детей сегодня - это полноценный трудовой потенциал нашей страны в ближайшем будущем.

Все мы, педагоги, врачи, родители, хотим, чтобы наши дети хорошо учились, год от года становились сильнее, вырастали и входили в большую жизнь людьми не только знающими, но и здоровыми.

Здоровье - это бесценный дар.

Приоритетными направлением деятельности любого дошкольного образовательного учреждения является: создание условий для сохранения психического и физического здоровья каждого ребенка, обеспечение эмоционального благополучия детей, оказание педагогической поддержки для сохранения и развития индивидуальности каждого ребенка. Все это представляет собой здоровьесберегающую среду детского сада или здоровьесберегающее пространство.

Скачать:

Предварительный просмотр:

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ПОДХОДЫ К ОРГАНИЗАЦИИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ДОУ

Сохранение здоровья современных детей является актуальной проблемой. Значимость данной проблемы определенна в Законе РФ «Об образовании». Свою долю ответственности за сложившуюся ситуацию несет и наше дошкольное образовательное учреждение. Поэтому приоритетной целью работы в дошкольном образовательном учреждении является: воспитание физически здорового и социально–адаптированного ребенка, обеспечение его психического благополучия, а так же формирование у дошкольника ответственности за свое здоровье. И роль педагога нашего дошкольного учреждения состоит в организации педагогического процесса, сберегающего здоровье каждого воспитанника. В детском саду созданы все зависящие от нас условия, для того, чтобы помочь каждому ребенку стать физически и психически здоровым, многогранно способным, радостным и счастливым. В связи с этим, особое место отводится здоровьесберегающей деятельности, которая обеспечивает направленность образовательного процесса. В основе работы здоровьесберегающей системы образования лежит комплексный системный подход.

Реализация образовательных задач в дошкольном образовательном учреждении осуществляется в тесной взаимосвязи с оздоровительными задачами. Гармоничному физическому и психическому развитию ребенка способствует гибкий режим дня, который подразумевает: динамичный режим дня детей, гибкий график работы специалистов и всего обслуживающего персонала. Вся деятельность построена так, чтобы сохранить и укрепить здоровье каждого воспитанника. С целью предупреждения сокращения длительности утренней прогулки допускаем частичное использование времени одного из занятий для проведения оздоровительных процедур. А чтобы исключить у детей отставание в усвоении программного материала, недостаток их знаний восполняется в процессе индивидуальной работы, как в помещении, так и на участке детского сада. Реализация здоровьесберегающей работы в полном объеме вызвала настоятельную потребность в поиске наиболее целесообразных форм организации других видов деятельности на протяжении дня.

Утренние прогулки проводятся не только после окончания образовательной деятельности, но и до начала образовательной деятельности, сразу после завтрака. Для проведения оздоровительной работы содержание образовательной деятельности, время которой частично использовано на проведение процедур для отдельных детей, облегчено. Воспитатель заблаговременно предусматривает и учитывает график осуществления процедур и количество детей, в них нуждающихся.

Одним из направлений здоровьесберегающей деятельности детского сада является рациональная организация учебного процесса. Для осуществления лечебно–оздоровительных и коррекционных мероприятий, которые не нарушили бы образовательную деятельность, мы разработали соответствующий режим дня. Образовательная деятельность в детском саду проводится в режиме смены динамических поз, для чего используются мольберты, коврики для массажа. Часть образовательной деятельности ребенок может сидеть, часть - стоять, тем самым сохраняется его вертикальная поза. Важнейшая особенность всей образовательной деятельности состоит в том, что она проводится в режиме использования наглядного учебно–дидактического материала, постоянного зрительного поиска и выполнения активизирующих детей заданий с помощью «подвижных мобилей» - крестов. Проблема перегрузки ребенка решается путем организации подгрупповой, индивидуальной работы с детьми, введением тематических дней (Дней игры, Дней здоровья).

Наиболее полному решению задач дошкольного учреждения способствует внедрение в образовательный процесс здоровьесберегающих технологий, представляющих собой комплекс концептуально взаимосвязанных между собой методов и приемов обучения, ориентированных на развитие ребенка с учетом сохранения и укрепления его здоровья. В процессе образовательной деятельности используются элементы здоровьесберегающих технологий, что способствует воспитанию интереса ребенка к процессу обучения, повышает познавательную активность и, самое главное, улучшает психо–эмоциональное самочувствие и здоровье детей. Целенаправленная работа по совершенствованию движений пальцев, как известно, весьма полезна и важна для подготовки руки к письму, т.к. «таланты детей» находятся на кончиках пальцев, поэтому для речевого развития детей используются пальчиковые игры. Для развития самоконтроля и произвольной регуляции в образовательной деятельности по коммуникации применяются дыхательные упражнения, которые используются для коррекции различных речевых аномалий. Зрительная гимнастика используется обоснованно при различных видах деятельности и широком использовании наглядности. Для расслабления и снятия напряжения на занятиях используются упражнения для релаксации. Успешно используются в младших группах песочная терапия, благодаря которой у детей развивается кругозор, речь, совершенствуется координация движений, моторика пальцев и улучшается самочувствие детей. Использование всех вышеприведенных образовательных технологий осуществляется с учетом возрастных, половых, индивидуальных особенностей детей, а так же состояния здоровья. Комплексная системная работа по использованию здоровьесберегающих технологий в педагогическом процессе, направленных на сохранение и укрепление здоровья каждого воспитанника, способствует повышению качества обучения, снижению заболеваемости и формированию у детей стойкой мотивации на здоровый образ жизни, приводит к увеличению резервов здоровья и облегчает адаптацию ребенка к школьным нагрузкам.

Таким образом, в нашем детском саду реализация здоровьесберегающей системы воспитательно – образовательного процесса направлена на формирование физического, психического и социального здоровья выпускника дошкольного образовательного учреждения.

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В УСЛОВИЯХ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ В ДОУ

Здоровье детей и подростков является актуальнейшей проблемой и предметом первоочередной важности, так как оно определяет будущее страны, генофонд нации, научный и экономический потенциал общества. Состояния здоровья населения России по данным официальной статистики и результатам эпидемиологических исследований в последние десятилетия значительно ухудшилось и следует ожидать его дальнейшее ухудшение, если существенно не будут изменены в благоприятном направлении условия, влияющие на здоровье. Наибольшее значение отводится факторам, связанным с образом жизни и с окружающей средой.

Растущий организм ребенка особо чувствителен к воздействию факторов внешней среды, а также к дефициту жизненно важных питательных веществ и микроэлементов. Одновременно с негативным воздействием экологических и экономических кризисов на подрастающее население страны оказывают неблагоприятное воздействие множество факторов риска, имеющих место в образовательных учреждениях. Вместе с тем, здоровье детского населения, с одной стороны, чувствительно к воздействиям, с другой достаточно инертно по своей природе: разрыв между воздействием и результатом может быть значительным, достигая нескольких лет.

В дошкольном возрасте у значительной части современных детей (68%) возникают множественные нарушения функционального состояния, 17% детей приобретают хронические заболевания, и только один ребенок из трех остается здоровым. Таким образом, сниженный исходный уровень здоровья детей 6-7 лет, приступающих к систематическому обучению в школе, существенно ухудшает их возможности успешного получения образования.

Обозначенные проблемы здоровья современных детей и подростков нуждаются в пристальном внимании не только медицинских работников, но и педагогов, родителей, общественности. Особое место и ответственность в этом оздоровительном процессе отводится образовательной системе, которая может и должна сделать образовательный процесс здоровьесберегающим.

В этом плане создание экспериментальной площадки в ДОУ, реализующей формы и методы здоровьесберегающих технологий, использующихся в учреждениях образования, позволяет разработать и апробировать региональную модель здоровьесберегающей среды в образовательном учреждении.

Основной целью экспериментальной площадки является проектирование модели здоровьесберегающей среды, обеспечивающей условия для сохранения и укрепления здоровья ребенка на основе использования современных здоровьесберегающих технологий в образовании.

Для реализации данной цели следует решить следующие задачи:

• Формирование здоровьесберегающей инфраструктуры дошкольного образовательного учреждения.
• Осуществление медико-профилактической деятельности, обеспечивающей сохранение и укрепление здоровья детей под руководством медицинского персонала ДОУ в соответствии с санитарно-гигиеническими требованиями.
• Организация физкультурно-оздоровительной деятельности, направленной на физическое развитие и укрепление здоровья детей.
• Организация спортивно-игровой деятельности, обеспечивающей воспитание потребности в движении и активном образе жизни.
• Осуществление образовательной здоровьесберегающей деятельности с целью воспитания культуры здоровья дошкольников.
• Осуществление социально-психологической деятельности, направленной на обеспечение социально-эмоционального благополучия дошкольников.
• Осуществление информационно-просветительской деятельности, включающей работу с семьей и персоналом ДОУ.

Деятельность экспериментальной площадки осуществляется по следующим направлениям:

• Научно-исследовательское

1. Проектирование и апробация модели системной комплексной работы по сохранению и укреплению здоровья в дошкольном образовательном учреждении.
2. Мониторинг развития детей в условиях здоровьесберегающей среды.
3. Организация и проведение научно-практических конференций, семинаров, круглых столов и других форм совместной научной деятельности.

• Организационно-методическое

1. Формирование совета экспериментальной площадки и обеспечение его функционирования.
2. Формирование творческой общности педагогов, использующих в своей работе принципы здоровьесбережения в образовательных учреждениях.
3. Создание научно-методического совета по направлению деятельности экспериментальной площадки на базе МДОУ Центр развития ребенка-детский сад № 28 «Жемчужинка» г.Саяногорска.
4. Обеспечение научно-методической помощи педагогам МДОУ Центр развития ребенка-детский сад № 28 «Жемчужинка» и родителям по использованию здоровьесберегающих технологий в обучении и воспитании.
5. Создание мастер-классов по моделированию здоровьесберегающей микросреды, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья в ДОУ.

• Консультативное

1. Оказание помощи родителям по вопросам развития детей.
2. Оказание дополнительных услуг населению, педагогам по вопросам диагностики и коррекции физического, сенсорного, моторного и психофизиологического развития детей.

Об эффестивности деятельности экспериментальной площадки свидетельствуют следующие результаты:

• наличие в ДОУ системной и комплексной работы по сохранению и укреплению здоровья детей (модели здоровьесберегающей среды);
• создание валеологической модели выпускника ДОУ;
• стабильные показатели уровня физического развития и физической подготовленности детей, состояния их здоровья и эмоционального благополучия; положительная динамика развития детей «группы риска»;
• позитивное отношение детей к себе и окружающим;
• разработка, внедрение и распространение накопленного опыта по моделированию здоровьесберегающей среды в ДОУ (научные и методические статьи в сборниках республиканских, российских и международных конференций, доклады на региональных и республиканских конференциях, участие в конкурсах, методические материалы, отчеты педагогов о работе и др.);
• повышение уровня профессионального мастерства педагогов на основе реализации индивидуальных программ профессионального развития.

Таким образом, экспериментальная деятельность ДОУ позволяет комплексно и системно решать проблемы сохранения и укрепления здоровья детей с с использованием здоровьесберегающих технологий.

МОДЕЛЬ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ СИСТЕМЫ В ДОШКОЛЬНОМ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ УЧРЕЖДЕНИИ

Перексина Н.П., старший воспитатель

Мы должны учиться использовать свои знания так,

чтобы они способствовали достижению наших целей.

Н. Энкельман

Моделирование здоровьесберегающей системы в дошкольном образовательном учреждении потребовало решения комплексных задач:

• Определение основных принципов организации здоровьесберегающей деятельности педагогов.
• Организация работы по здоровьесбережению детей в дошкольном образовательном учреждении.
• Создание условий, обеспечивающих эффективность здоровьесберегающей системы.
• Разработка критериев оценки эффективности внедряемой здоровьесберегающей системы.

Научный подход к оздоровительной деятельности – открытие в 2007 г. муниципальной экспериментальной площадки по теме «Медико-психолого-педагогическое сопровождение детей от 2- х до 7-ми лет».

Основные направления деятельности дошкольного образовательного учреждения:

• Организационные – организация здоровьесберегающего воспитательно–образовательного процесса здоровьесберегающего пространства в дошкольном образовательном учреждении.
• Физкультурно- оздоровительное – двигательно – образовательная деятельность, диагностика развития физических качеств, здоровьесберегающие технологии.
• Лечебное – иммунотерапия, витаминотерапия.
• Профилактическое – закаливающие мероприятия, соблюдение санитарно - эпидемиологического режима и режима дня.

Здоровьесберегающая педагогическая система – это система, создающая максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития физического, интеллектуального и социально здоровья всех его субъектов.

План работы ДОУ № 28 «Жемчужинка»

по созданию здоровьесберегающей педагогической системы

Критерии эффективности здоровьесберегающей системы

Разработанная и внедряемая в дошкольном образовательном учреждении модель здоровьесберегающей системы успешно решает следующие вопросы здоровьесбережения:

• В дошкольном образовательном учреждении создана оптимальная развивающая инфраструктура здоровьесберегающего пространства.
• Разработана комплексная программа «Здоровый ребенок», авторская программа «Подари себе здоровье».
• Создана оптимальная здоровьесберегающая предметно–развивающая среда для развития детей и их максимальной самореализации в здоровьесбережении с учетом реализуемой программы в каждой возрастной группе.
• Создана эффективная система по профилактике детского дорожно–транспортного травматизма.
• Реализованы различные проекты в работе с детьми (через использование метода проектирования «Ты- пешеход» и другие, активизацию экспериментальной и исследовательской деятельности дошкольников).
• Привлечены родители к активному сотрудничеству(через попечительский совет, совместные совещания, консультативные дни «Сотрудничество», дни открытых дверей, «Семейный музей», «Семейный театр» и т.п.).
• Повысился уровень теоретических, методических знаний педагогов о реализуемых программах и технологиях по здоровьесбережению и технологических умений для их реализации.
• Разработаны критерии эффективности здоровьесберегающей предметно–развивающей среды.
• Разработаны диагностические карты по основным направлениям здоровьесберегающего образовательного процесса; анкеты для родителей, педагогов.

Все вышеперечисленное является важными критериями эффективности здоровьесберегающей педагогической системы.

В процессе реализации комплексной оздоровительной программы «Здоровый ребенок» мы получили положительные результаты – создана здоровьесберегающая модель ДОУ на основе интеграции всех субъектов, участвующих в воспитательно-образовательном процессе, путем реализации комплексного подхода:

• создание условий для охраны и укрепления физического, психического и социального благополучия ребенка;
• успешное протекание адаптации детей к ДОУ;
• повышение компетентности педагогов, родителей, детей по вопросам здоровьесбережения;
• повышение уровня физического развития детей;
• снижение количества детей, часто болеющих простудными заболеваниями;
• повышение уровня педагогической рефлексии педагогов как компонента субъектной позиции педагога в профессиональной деятельности, их нацеленность на создание собственных программ педагогической деятельности;
• формирование культуры здорового образа жизни детей в семье;
• повышение качества обучения.

Таким образом, основным механизмом оздоровительной работы дошкольного образовательного учреждения является модель здоровьесберегающей системы.

Модель здоровьесберегающей системы

ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОПТИМАЛЬНОГО ТЕЧЕНИЯ АДАПТАЦИОННОГО ПЕРИОДА НА ОСНОВЕ СТУПЕНЧАТОГО ПЕРЕХОДА РЕБЕНКА ИЗ СЕМЬИ В ДОУ

«У страха глаза велики» говорит пословица. Велики они и у родителей, которые не решаются отдать своего малыша под опеку «чужой тети», не будучи уверенными в его полной безопасности. Возможно, таким мамам и папам не повезло с собственным детсадовским опытом, а возможно, они просто недостаточно информированы о современных формах дошкольного образования. Все это необходимо учитывать педагогам, которые собираются открывать группы кратковременного пребывания для детей, посещающих дошкольные учреждения. С 2009 года в нашем детском саду работает адаптационная группа кратковременного пребывания для детей от 1,5 до 3 лет.

Детский сад расположен в жилом массиве города, где проживает большое количество молодых семей, имеющих детей. Кто-то из этих детей посещает дошкольное учреждение, кто-то находится дома с мамой или бабушкой. Чтобы понять отношение родителей к открытию групп кратковременно пребывания, мы провели социологический опрос, показавший, что большинство родителей в них заинтересованы. Особенно востребована группа, рассчитанная на посещение детьми раннего возраста совместно с мамами в вечернее время.

Первая отличительная особенность нашей группы заложена уже в её названии – «адаптационная». Зачисляя ребенка в эту группу, родители понимают, что чем успешнее сложится здесь процесс пребывание малыша, тем спокойнее он адаптируется к детскому саду в следующем учебном году, когда будет посещать группу без мамы. Немаловажен и тот факт, что родители в течение всего года придирчиво знакомятся с жизнью детского сада, чтобы затем спокойно оставлять здесь своего ребенка.

Безусловно, постоянное пребывание родителей в группе накладывает дополнительную ответственность на работников не только этой группы, но и всего коллектива. Любовь к ребенку и высокий профессионализм сотрудников – это важнейшее условие для успешного функционирования любой детской группы. Но в группе кратковременного пребывания педагог должен владеть не только коллективом детей, но и коллективом родителей, постоянно активизируя и включая их в процесс воспитания и обучения. Здесь нужен творческий, думающий педагог, не только знающий современные технологии образования, но и умеющий применять их в зависимости от ситуации.

Цели, которые мы себе поставили, открывая адаптационную группу, остаются прежними и спустя шесть лет:

• создание предпосылок к успешной адаптации ребенка к детскому саду;
• формирование педагогической и психологической грамотности родителей.

Нашу адаптационную группу кратковременного пребывания мы назвали «Кроха» для детей в возрасте от 1,5 до 3 лет с вечерним пребыванием в детском саду. Посещают группу 20 детей. Время пребывания: с 18.00 ч. до 20.00 ч. Для организации работы группы «Кроха» создана творческая группа, куда вошли: педагог-психолог, воспитатель, музыкальный руководитель, инструктор по физической культуре. Работа проводится согласно перспективному плану. В работе с родителями используются разнообразные формы деятельности:

• изучение семьи (заполнение индивидуального журнала ребёнка, социальной анкеты для родителей);
• родительские клубы: «Как подготовить ребёнка к поступлению в ДОУ», «Развитие самостоятельности у детей в самообслуживании»; индивидуальное консультирование по вопросам воспитания;
• развлечения: «В гостях у дедушки Мороза», «День смеха».

Встречая первых малышей и мам, мы столкнулись с некоторыми проблемами. Оказалось, что многие родители даже не подозревают о том, что малыш не может одновременно слушать и педагога и маму. Каждый родитель считал своим долгом повторить фразу педагога несколько раз и как можно громче, чтобы малыш лучше понял смысл сказанного, в результате помещение наполнялось гулом голосов, в котором ребенок буквально «тонул». Столкнулись мы и с другим взглядом на цель совместного пребывания мамы и ребенка в группе: некоторые мамы удобно устраивались на диване в групповой комнате и принимались обсуждать различные вопросы с другими родителями, не обращая никакого внимания на своего малыша! В связи с этим начинаем работу не с ребенка, а с мамы, объясняя ее роль в данной ситуации. Привлекая взрослых к участию в различных занятиях, мы стремимся создать у малыша чувство психологического комфорта, вызвать интерес к занятию и способствовать эмоциональному взаимодействию ребенка и взрослого.

К концу учебного года родители, посещавшие адаптационную группу вместе с детьми, совершенно преображаются. Они уже имеют представление о том, что должен в данном возрасте знать и уметь малыш, а главное, как его этому научить. Родители вырастают в своей самооценке как воспитатели собственного ребенка. У них появляется уверенность в своих силах, и они точно знают, чем занять малыша и как это сделать.

В результате такого взаимодействия в течение учебного года родители становятся нашими активными помощниками. Они проникаются нашими заботами и стремлениями и знают обо всем, что происходит в детском саду, не понаслышке «из песочницы», а из совместной деятельности. Только когда решена задача совместной деятельности родителей и детей, когда родители начинают понимать, как они необходимы для полноценного развития и воспитания своего ребенка, только тогда можно быть полностью уверенным в эффективности работы группы кратковременного пребывания в детском саду.

При поступлении детей в дошкольное учреждение адаптация к новым микросоциальным условиям сопровождается отчетливыми изменениями поведения, вегетативных показателей и реактивности организма. Неблагоприятные последствия и срывы адаптации можно предотвратить, применяя комплекс щадящих психопрофилактических мероприятий. Однако для осуществления этих мероприятий необходимо возможно раньше диагностировать особенности адаптации и прогнозировать ее течение.

Для количественной характеристики отдельных поведенческих и эмоциональных реакций с учетом их прогностической значимости у детей от двух до трех лет, впервые поступивших в детский сад, применяем методику балльных экспертных оценок. Поступающие в ДОУ дети наблюдаются в течение дня воспитателями (в 1 и 2 половину дня), которые в конце дня отмечают имевшиеся у ребенка проявления поведенческих и эмоциональных реакций по 9 показателям (отрицательные эмоции, гнев, страх, положительные эмоции, социальные контакты, познавательная активность, двигательная активность, сон, аппетит) и записывают в бланк наблюдений соответствующие числа баллов. Далее подсчитывают сумму баллов за день, которые представляют комплексную оценку состояния ребенка с точки зрения прогноза его адаптации. Каждый ребенок наблюдается до наступления полной адаптации (+40 баллов в течение трех дней). Наряду с этим осуществляется контроль динамики массы тела при поступлении ребенка в детский сад и затем ежемесячно до наступления полной адаптации, а также частоты заболеваемости и обострений хронической заболеваемости. На основании комплексной оценки адаптация считается благоприятной, условно благоприятной и неблагоприятной.

Только у половины детей, поступивших в ДОУ, адаптация протекает благоприятно. Наиболее часто такой характер течения адаптации в 1 младшей группе отмечается среди детей 2 лет и 2 лет 3 мес. В тоже время среди детей 2 лет 6 мес. чаще наблюдается срыв адаптации в виде болезни. Неблагоприятное течение адаптации у детей 2 лет 6 мес. может быть связано с особенностями воспитания детей в семье (недостаточная социализация), состоянием здоровья. Во 2 младшей группе благоприятное течение адаптации отмечается чаще, что свидетельствует о лучшей подготовленности этих детей к новым социальным условиям.

Среди детей с неблагоприятной адаптацией встречаются дети, посещающие до прихода в детский сад группу кратковременного пребывания. Эти данные могут быть отражать нарушения социализации таких детей и стремление родителей компенсировать эти проблемы путем постепенного приучения ребенка к воспитателям, детям, условиям в ДОУ. В связи с этим в группах кратковременного пребывания необходимо проводить разъяснительную работу с родителями по развитию навыков коммуникативного поведения у детей до поступления в детский сад.

Анализ течения адаптации детей к ДОУ позволил установить, что переход на новый режимный момент (прием пищи в обед, сон) сопровождался снижением комплексной оценки состояния ребенка, что указывает на трудности адаптации детей к условиям детского сада. Поэтому перед поступлением ребенка в детский сад необходимо ознакомить родителей с меню учреждения для того, чтобы в домашних условиях ребенка приучать есть блюда, которые ему будут предложены в детском саду. Целесообразно рекомендовать маме заранее организовать режим питания и приготовления блюд так же, как это делают в ДОУ.

Таким образом, при поступлении ребенка в ДОУ необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка (возраст, навыки коммуникативного поведения, характер воспитания в семье и др). При анализе адаптации ребенка к детскому саду важно ежедневно анализировать комплексную оценку состояния ребенка, чтобы исключить преждевременный перевод ребенка на новый режимный момент, что может неблагоприятно отразиться на течении адаптации. Психолого-педагогическое сопровождение ребенка при адаптации к детскому саду должно учитывать его индивидуальные особенности.

ПСИХОЛОГ ИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПЕДАГОГА В УСЛОВИЯХ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕГО ПРОСТРАНСТВА ДОУ

Здоровье до того тревожит все остальные блага жизни,

Что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

А. Шопенгауэр

Одним из важнейших звеньев в национальной образовательной инициативе «Наша новая школа» является педагог. В связи с переходом на личностно-ориентированные модели образования повысились требования со стороны общества к личности педагога, его роли в учебном процессе. От педагога требуется творческое отношение к работе, владение педагогической техникой, проектировочными умениями. Личностные качества педагога, состояние его здоровья, профессиональная компетентность, умение использовать здоровьесберегающие педагогические технологии выдвигаются на первое место среди факторов, способных существенно влиять на состояние здоровья воспитанников. В течение последних десятилетий проблема здоровья педагога в образовательном учреждении стала особенно актуальна в связи с увеличением среднего возраста педагога и дополнительной нагрузки.

Педагог – единственный человек, который большую часть своего времени отводит на обучение и воспитание детей. Это требует от общества создания таких условий, при которых педагог выполнял бы качественно профессиональные задачи. Поведение современных педагогов характеризуется повышенной напряженностью, следствием которой являются грубость, несдержанность, окрики. Профессиональный долг обязывает педагога принимать взвешенные решения, преодолевать вспышки гнева, состояния раздражительности, тревожности, отчаяния. Однако внешнее сдерживание эмоций, когда внутри происходит бурный эмоциональный процесс, не приводит к успокоению, а наоборот, повышает эмоциональное напряжение и негативно сказывается на здоровье его самого, а также на психологическом здоровье воспитанников.

Здоровье всегда было и будет самой большой ценностью для человечества. По большому счету здоровье – это то, чего не хватает всегда и к чему стремится человек на протяжении всей жизни. В последнее время много говорят и пишут о таком явлении, как профессиональное выгорание. В процессе выполнения любой работы людям свойственно испытывать физические и нервно-психические нагрузки. В настоящее время установлено, что синдрому профессионального выгорания подвержены специалисты, вынужденные по роду своей деятельности осуществлять многочисленные и интенсивные контакты с другими людьми. Это работники социальной сферы – педагоги, психологи, врачи, юристы, работники органов милиции и руководители различных уровней.

Профессию педагога можно отнести к «группе риска» по частоте нарушения здоровья и серьезности протекающих заболеваний. Педагогическая деятельность насыщена различного рода напряженными ситуациями и различными факторами, связанными с возможностью повышенного эмоционального реагирования. По степени напряженности нагрузка педагога в среднем больше, чем у менеджеров, банкиров, генеральных директоров и президентов ассоциаций, т.е. профессионалов, непосредственно работающих с людьми.

Эмоциональное выгорание у профессионалов представляет собой один из защитных механизмов, выражающийся в определенном эмоциональном отношении к своей профессиональной деятельности. Учитывая все выше перечисленные факты, в нашем коллективе проведено психологическое исследование педагогического коллектива. Цель этого исследования – определить круг личностных и межличностных проблем в коллективе, апробировать на практике диагностический пакет, направленный на изучение психологического здоровья педагога.

Для выявления синдрома профессионального выгорания мы использовали методику В.В. Бойко, которая позволила установить, что 24% педагогов находятся на стадии формирования эмоционального выгорания, 9,5% – имеют сформированную фазу эмоционального выгорания. При исследовании степени «хронической усталости» педагогов выявили, что на начальной стадии находятся 16% педагогов, выраженную степень имеют 19% педагогов и сильную степень – 9% педагогов ДОУ. Анализ межличностных отношений в коллективе путем оценки социально – психологического климата в коллективе по полярным профилям по методике Е.И. Рогова показал, что 92% педагогов считают психологический климат позитивным и оценивают его как высокую степень благоприятности.

Педагог-психолог Львов Ю.Л. называет профессиональную деятельность после 10-15 лет работы так называемым «педагогическим кризисом». Мы провели анализ педагогической деятельности (стажа) наших воспитателей и педагогов. Результаты показали, что педагогический стаж от 10-20 лет имеют 26% педагогов, свыше 20 лет – 52% педагогов. наряду с этим провели анализ состояния здоровья педагогов на основе статистических данных диспансерного обследования в 2010-11учебном году.

Благодаря проведенному исследованию мы получили комплексную характеристику личности, подробную картину синдрома профессионального выгорания, что позволило нам определить меры профилактики и психокоррекции эмоционального выгорания. Решение поставленных задач потребовало необходимости постановки и поиска путей решения сохранения здоровья педагогов на основе психологического сопровождения педагогической деятельности через проект «Здоровье педагога». Цель данного проекта – обеспечение физического и психологического здоровья педагогов через использование оздоровительных программ и технологий. Проект включает в себя конкретные групповые и индивидуальные мероприятия по формированию навыков регуляции психоэмоциональных состояний, коррекции личностных и межличностных проблем. Такие мероприятия позволяют научить педагогов методам нетрадиционного лечения и снятия психофизического напряжения с помощью различных методик: релаксации, медитации, аутогенной тренировки, гимнастики хорошего настроения, самомассажа, ароматерапии.

Сейчас много пишут и говорят о психологическом здоровье детей, о профилактической и коррекционной работе с детьми, имеющими нарушения в эмоционально-личностной сферы, но прежде чем помогать детям стать психологически здоровыми, нужно научить педагогов контролировать свое эмоциональное состояние, обучить их элементарным методам оздоровления, создать благоприятный климат в педагогическом коллективе.

Ключевая роль в формировании здорового образа жизни принадлежит здоровьесберегающим технологиям. Термин "здоровьесберегающие образовательные технологии" (далее - ЗОТ) можно рассматривать и как качественную характеристику любой образовательной технологии, её "сертификат безопасности для здоровья", и как совокупность тех принципов, приёмов, методов педагогической работы, которые, дополняя традиционные технологии обучения и воспитания, наделяют их признаком здоровьесбережения .

Близкими к здоровьесберегающим образовательным технологиям (ЗОТ) являются медицинские технологии профилактической работы, проводимой в образовательных учреждениях. Примерами такой работы служит вакцинация учащихся, контроль над сроками прививок, выделение групп медицинского риска и т.п. Эта деятельность также направлена на сохранение здоровья школьников и молодежи, профилактику инфекционных и других заболеваний, но уже не с помощью образовательных технологий.

Перед человеком, который осознал ответственность за собственное здоровье, почувствовал потребность заботиться о нём, встаёт вопрос о том, как это грамотно делать. Ведь заниматься укреплением здоровья негодными средствами - "себе дороже" . Чего стоит, к примеру, большая часть программ по сбрасыванию лишнего веса! В отношении здоровья в полной мере справедлива истина: "Лучше не делать никак, чем делать не правильно!" Но как правильно? Научить ребёнка, молодого человека общим принципам, современным системам и методам охраны и укрепления здоровья, безусловно, - задача образовательных учреждений . А уже за консультациями по частным вопросам, за корректировкой оздоровительной программы с учётом индивидуальных особенностей, с целью восстановления пошатнувшегося здоровья человек может обратиться к медику (физиологу, психологу, социальному работнику), специалисту по вопросам здоровья.

Таким образом, современный уровень цивилизации и культуры выдвигает в число важнейших для человека приоритетов задачу самому научиться не болеть, быть здоровым. Для системы образования эта задача трансформируется в императив использовать для достижения этой цели те технологии, которыми как раз и владеет педагог, психолог, социальный работник.

Среди здоровьесберегающих технологий, применяемых в системе образования, можно выделить несколько групп, в которых используются разные подходы, методы и формы работы .

Медико-гигиенические технологии (МГТ);

Физкультурно-оздоровительные технологии (ФОТ);

Экологические здоровьесберегающие технологии (ЭЗТ);

Технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности (ТОБЖ);

Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ).

Последние следует признать наиболее значимыми из всех перечисленных по степени влияния на здоровье учащихся молодежи .

По характеру действия здоровьесберегающие технологии могут быть подразделены на:

Защитно-профилактические , направленные на защиту человека от неблагоприятных для здоровья воздействий.

Компенсаторно-нейтрализующие , позволяющие восполнить недостаток того, что требуется организму для полноценной деятельности или, хотя бы частично нейтрализующие негативные воздействия.

Стимулирующие , позволяющие активизировать собственные силы организма, использовать его ресурсы для выхода из нежелательного состояния.

Информационно-обучающие , которые обеспечивают информирование о здоровье и способах его сохранения, воспитывают культуру здоровья, обучают навыкам здоровья .

Технология биологической обратной связи с этой точки зрения является универсальной, так как в ней есть признаки и качества всех перечисленных разновидностей здоровьесберегающих технологий.

Постановка задачи здоровьесбережения в образовательном процессе может рассматриваться в двух вариантах - задача-минимум и задача-оптимум . Задача-минимум и отвечает фундаментальному принципу медицины и педагогики: "No nocere!" ("Не навреди!"). Реализация её рабочей программы включает выявление и каталогизацию факторов, оказывающих или потенциально способных оказать вредное (патогенное) воздействие на организм учащегося - его физическое, психическое (психологическое), репродуктивное, духовно-нравственное здоровье, и, в дальнейшем, устранение самих этих факторов или смягчение их воздействия на учащихся и педагогов. Соответственно, сами патогенные (или условно патогенные) факторы, связанные со школой, образовательным процессом, могут быть разделены на три группы: касающиеся гигиенических условий образовательного процесса (гигиенические), обусловленные организацией обучения (организационно-педагогические) и связанные непосредственно с работой учителей, администрации, сотрудников образовательного учреждения (психолого-педагогические факторы).

Таким образом, решение задачи - минимум с использованием здоровьесберегающих образовательных технологий заключается в обеспечении таких условий обучения, воспитания, развития, которые не оказывают негативного воздействия на здоровье всех субъектов образовательного процесса.

Было бы ошибкой считать заботой о здоровье молодого человека создание тепличных условий, содержание его в школе под своеобразным "колпаком", защищающим от всех вредных влияний. Во-первых, это невозможно практически, а, во-вторых, что очень важно, в этом случае, переступив порог школы, ребёнок столкнётся с теми воздействиями, которые окажутся для него непереносимыми ввиду неготовности к взаимодействию с ним. Простейшей иллюстрацией этого может служить физическое (температурное) закаливание. Наивная попытка "кутания" ребёнка в стремлении защитить от простуд оборачивается противоположным желаемому результатом. Подготовить школьника к самостоятельной жизни, значит сформировать у него адекватные механизмы адаптации - физиологической, психологической, социальной . Это и должна делать школа через здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) - тренируя, обучая, воспитывая. Создание на уроке моделей реальных условий жизни - это те мостики, которые позволяют учащемуся в дальнейшем использовать полученные знания, умения, навыки на практике, а не тяготиться ими как информационным балластом.

В соответствии с этим и понимание здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) представляет нам как задача-оптимум, включающая решение задачи-минимум, а также формирование у молодежи физического, психического, духовно-нравственного здоровья, воспитание у них культуры здоровья, действенной мотивации на ведение здорового образа жизни. Тогда, более правильным представляется определение здоровьесберегающих образовательных технологий, как совокупности всех используемых в образовательном процессе приёмов, технологий, не только оберегающих здоровье учащихся и педагогов от неблагоприятного воздействия факторов образовательной сферы, но и способствующих воспитанию у учащихся культуры здоровья. "Рядовой" признак здоровьесберегающих образовательных технологий (ЗОТ), как и всех образовательных технологий, определяется учебно-воспитательным процессом, исполняющим роль методологического стержня, к которому адресуются все конкретные технологии, приёмы и методы . Поэтому и противопоставление условий организации образовательного процесса (устранение вредных воздействий, достижение максимальной работоспособности без ущерба для здоровья) его содержанию, в связи с вопросами здоровья, весьма условно.

Последнее принципиально важно, ибо задача системы образования состоит не только в том, чтобы сохранить здоровье учащихся на период обучения, но и в том, чтобы подготовить их к дальнейшей успешной и счастливой жизни, не достижимой без достаточного уровня здоровья.

Из определения здоровьесберегающих образовательных технологий видно, что важнейшей целью внедрения в образовательный процесс является формирование культуры здоровья. Культура здоровья должна не изучаться, а воспитываться . Психологическая основа этого - мотивация на ведение здорового образа жизни. Неотъемлемой частью культуры здоровья является информированность в вопросах здоровья и здорового образа жизни. Как добиться успеха в жизни, как не стать жертвой алкоголя или наркотиков - приобщившись к культуре здоровья, за ответами на все эти вопросы ребёнок, подросток обращается именно к учителю, специалисту. И тогда полученная от них информация имеет максимальные шансы быть использованной на практике. Круг замыкается: обучение вопросам здоровья, воспитание культуры здоровья, использование здоровьесберегающих технологий, как основного инструмента педагогической работы составляют единое целое - дорогу к здоровью.

Таким образом, можно сделать следующий вывод:

в педагогической, медицинской теории и практике представлено огромное количество здоровьесберегающих образовательных технологий;

на эффективность применения ЗОТ будут влиять условия:

материальная и кадровая обеспеченность учреждения;

масштабность и сроки применения технологии (в этом случае можно говорить о том, что, широкий масштаб применения ЗОТ, но и в то же время адекватность сроков, т.е. не слишком короткий срок, но и в то же время не слишком растянутые сроки, принесут более значимый результат);

заинтересованность всех субъектов образовательного процесса в реализации ЗОТ;

наличие тщательно разработанной системы мониторинга за реализацией ЗОТ.

Методическая разработка «Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе»

Автор Чикота Олеся Валерьевна
2015 год
СОДЕРЖАНИЕ
Введение …………………………………………………...2
Здоровьесберегающие технологии на уроках и
во внеурочное время………………………………………2
Основные принципы здоровьесберегающей
деятельности………………………………………………..4
Систематика и взаимосвязь здоровьесберегающих
технологий………………………………………………….5
Заключение…………………………………….…………...8
Приложение………………………….……………………..9
Литература………………………………………………...12
Введение
На сегодняшний день необходимы специальные меры по сохранению и укреплению здоровья школьников, созданию здоровье сберегающих условий обучения.
Эти положения вошли в последнее время в важнейшие государственные документы,определяющие стратегию развития
образования.
« Концепция модернизации российского образования на период до 2020 года» предусматривает создание условий для повышения качества общего образования,и в этих целях,наряду с другими мероприятиями,предполагается проведение оптимизации учебной,психологической и физической нагрузки учащихся и создание в образовательных учреждениях условий для сохранения и укрепления здоровья обучающихся,в том числе за счет:
реальной разгрузки содержания общего образования;
использование эффективных методов обучения;
повышения удельного веса и качества занятий физической культурой;
организация мониторинга состояния здоровья детей и молодежи;
улучшение организации питания обучающихся в образовательных учреждениях;
рационализация досуговой деятельности,каникулярного времени и летнего отдыха детей и молодежи.
Предполагаемые в Концепции меры охраны и укрепления здоровья школьников фактически определяют направления ликвидации основных школьных факторов риска,предусматривают разработку и апробацию перспективных моделей здоровьесберегающего образовательного процесса в образовательных учреждениях различных типов и видов.
Здоровьесберегающие технологии на уроках и
во внеурочное время.
Здоровье человека – тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов, а в ХХI веке она становится первостепенной. Состояние здоровья российских школьников вызывает серьезную тревогу специалистов. Наглядным показателем неблагополучия является то, что здоровье школьников ухудшается по сравнению с их сверстниками двадцать или тридцать лет назад. При этом наиболее значительное увеличение частоты всех классов болезней происходит в возрастные периоды, совпадающие с получением ребенком общего среднего образования.
По данным всероссийской диспансеризации к 7-10 годам доля детей с 3-й группой здоровья увеличивается в 1,7 раза и составляет 14,9%, а в возрасте 15-17 лет – 22%, т. е. увеличивается в 2,5 раза по отношению к детям в возрасте до 1 года. В подростковом возрасте каждый пятый ребенок имеет хроническое заболевание или является ребенком - инвалидом.
Здоровье ребенка, его социально - психологическая адаптация, нормальный рост и развитие во многом определяются средой, в которой он живет. Для ребенка от 6 до 17 лет этой средой является система образования, т. к. с пребыванием в учреждениях образования связаны более 70 % времени его бодрствования. В то же время в этот период происходит наиболее интенсивный рост и развитие, формирование здоровья на всю оставшуюся жизнь, организм ребенка наиболее чувствителен к экзогенным факторам окружающей среды.
По данным Института возрастной физиологии РАО, школьная образовательная среда порождает факторы риска нарушении здоровья, с действием которых связано 20-40 % негативных влияний, ухудшающих здоровье детей школьного возраста. Исследования ИВФ РАО позволяют проранжировать школьные факторы риска по убыванию значимости и силы влияния на здоровье учащихся:
стрессовая педагогическая тактика;
несоответствие методик и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям школьников;
несоблюдение элементарных физиологических и гигиенических требований к организации учебного процесса;
недостаточная грамотность родителей в вопросах сохранения здоровья детей;
провалы в существующей системе физического воспитания;
интенсификация учебного процесса;
функциональная неграмотность педагога в вопросах охраны и укрепления здоровья;
частичное разрушение служб школьного медицинского контроля;
отсутствие системной работы по формированию ценности здоровья и здорового образа жизни.

Таким образом, традиционная организация образовательного процесса создает у школьников постоянные стрессовые перегрузки, которые приводят к поломке механизмов саморегуляции физиологических функций и способствуют развитию хронических болезней. В результате существующая система школьного образования имеет здоровье затратный характер.
Многие педагоги считают, что сохранением и укреплением здоровья учащихся в школе должны заниматься администраторы и специально подготовленные профессионалы. Однако анализ школьных факторов риска показывает, что большинство проблем здоровья учащихся создается и решается в ходе ежедневной практической работы учителей, т. е. связано с их профессиональной деятельностью. Поэтому учителю необходимо найти резервы собственной деятельности в сохранении и укреплении здоровья учащихся. Урок остается основной организационной формой образовательного
процесса, которая непосредственно зависит от учителя. Выявление критериев здоровьесберегающего потенциала школьного урока и построение урока на здоровьесберегающей основе является важнейшим условием преодоления здоровьезатратного характера школьного образования.
Основные принципы здоровьесберегающей деятельности.
Эффективность анализа здоровьесберегающей деятельности в школе зависит от методологических и методических подходов и строится на принципах, отработанных в течение предыдущих десятилетий в Институте возрастной физиологии РАО, а именно:
комплексность;
системность;
целостность;
динамичность (повторяемость);
репрезентативность;
методическое единство.
Комплексность подразумевает единовременный охват широкого круга показателей, отражающих как состояние образовательной среды, так и персональные данные, характеризующие уровень и характер учебной и внеучебной нагрузки, а также индивидуальные адаптивные возможности ученика.
Системность означает анализ не только самих по себе качественных и количественных показателей деятельности образовательного учреждения, но также (причем в первую очередь) взаимосвязей между ними, отражающих структуру и эффективность здоровьесберегающей деятельности учреждения общего образования.
Целостность – необходимое условие для полноценного анализа данных, подразумевающее всестороннее представление результатов по каждому учреждению образования.
Динамичность (повторяемость) подразумевает многократное (два раза в год – осенью и весной; в течение ряда лет) обследование одних и тех же учреждений образования, контингентов учащихся, конкретных учеников.
Репрезентативность (представленность) обусловлена требованиями статистики, согласно которым надежность выводов и заключений зависит от объема исследованной выборки. Репрезентативность достигается за счет обследования достаточно больших контингентов учащихся.
Методическое единство непременное условие сопоставимости данных, полученных на разных этапах исследования, в разных регионах, в различных учреждениях образования.
Систематика и взаимосвязь здоровьесберегающих технологий. Среди здоровьесберегающих технологий, применяемых в
системе образования, можно выделить несколько групп, в которых используется различный подход к охране здоровья, а соответственно разные методы и формы работы:
медико - гигиенические технологии (МГТ);
физкультурно - оздоровительные технологии (ФОТ);
экологические здоровьесберегающие технологии (ЭЗТ);
технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности (ТОБЖ);
здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ);
существуют и другие основания для классификации
здоровьесберегающих технологий.
По характеру действия они могут быть подразделены на следующие группы:
защитно-профилактические;
компенсаторно-нейтрализующие;
стимулирующие;
информационно-обучающие.
Наиболее обобщенной из возможных классификаций является выделение 2 типов здоровьесберегающих технологий – организационных и педагогических.
В качестве системообразующего принципа здоровьесберегающей педагогики выступает приоритет заботы о здоровье учащихся, в рамках которого можно выделить такие обязательные условия, как научно – методическую обеспеченность работы, подбор и подготовку педагогических кадров (включая заботу об их здоровье) и, наконец, достаточное финансовое обеспечение всего проекта.
Здоровьесберегающие образовательные технологии можно подразделить на три подгруппы:
организационно - педагогические технологии (ОПТ), определяющие структуру учебного процесса, частично регламентированную в СанПиН, способствующую предотвращению состояний переутомления, гиподинамии;
психолого – педагогические технологии (ППТ), связанные с непосредственной работой учителя на уроке, воздействием, которое он оказывает все 45 минут на своих учеников; сюда же относится психолого-педагогическое сопровождение всех элементов образовательного процесса;
учебно - воспитательные технологии (УВТ), которые включают программы по обучению грамотной заботе о своем здоровье и формированию культуры здоровья учащихся, мотивации их к ведению здорового образа жизни, предупреждению вредных привычек, предусматривающие также проведение организационно - воспитательной работы со школьниками после уроков, просвещение их родителей.
Здоровьесберегающие технологии в работе отдельного учителя можно представить как системно организованное на едином методологическом фундаменте сочетание принципов педагогики сотрудничества, «эффективных» педагогических техник, элементов педагогического мастерства, направленных на достижение оптимальной психологической адаптированности школьника к образовательному процессу, заботу о сохранении его здоровья и воспитание у него личным примером культуры здоровья.
Перед учителем, готовым использовать в своей работе здоровьесберегающие образовательные технологии, на первом этапе в этой связи стоят следующие задачи:
объективная оценка своих достоинств и недостатков, связанных с профессиональной деятельностью, составление плана необходимой самокоррекции и его реализация;
необходимое повышение квалификации по вопросам здоровья, здоровьесберегающих технологий;
ревизия используемых в своей работе педагогических приемов и техник в аспекте их предполагаемого воздействия на здоровье учащихся;
целенаправленная реализация здоровьесберегающих образовательных технологий в ходе проведения учебных занятий и внешкольной работы с учащимися, отслеживание получаемых результатов, как по собственным ощущениям, так и с помощью объективных методов оценки;
содействовать формированию в своем образовательном учреждении здоровьесберегающей образовательной среды как эффективному взаимодействию всех членов педагогического коллектива, учащихся и их родителей для создания условий
и реализации программ, направленных на сохранение, формирование и укрепление здоровья.
Образовательный процесс всегда связан с получением новой информации, которая лучше запоминается, если задействованы различные каналы. Например, от просто прочитанного в памяти остается только 10% информации, от услышанного -20%, от увиденного -30%, от того, что слышим и видим, -50%; от того, что используем в своей практической деятельности и особенно в самостоятельном творчестве – 90%. Отсюда вывод: необходимо использовать различные источники информации.
Обеспечение комфортного эмоционально-психического состояния учащихся и учителя.
Помощь учащимся в адаптации к новым условиям.
Создание общей эмоционально-положительной, дружественной, доверительной, доброй атмосферы на уроках.
Создание ситуации успеха, которая позволяет человеку находится в состоянии психологического равновесия, исключает стрессы, обусловленные при выполнении заданий, незнанием учебного материала.
Использование личностно ориентированного подхода, организация различных форм деятельности (групповая, коллективная и т.д.).
Совершенствование контрольно-оценочной деятельности: учащиеся обобщают изученный материал, оценивают свою деятельность, деятельность своих товарищей, успехи, неудачи, вносят коррективы.
Развитие интеллектуальных и творческих способностей, мышления, особенно логического, рационального, формирование практических навыков. Учащиеся с развитым логическим мышлением, памятью, вниманием успешно и с интересом учатся, а это напрямую связано с психическим здоровьем, познанием окружающего мира, формированием нравственных качеств,способностью адаптироваться в современном мире.
Оптимальная дозировка домашнего задания (в том числе использование разноуровневых дифференцированных заданий).
Использование нетрадиционных игровых форм проведения урока, создание условий для проявления творческой активности (конкурсы кроссвордов, стенных газет, рефератов, стихотворений по изучаемой теме), проведение внеклассных мероприятий.
Совместная работа с психологом по выявлению психологических особенностей учеников для выработки личностно ориентированного подхода к обучению и воспитанию.
Плотность урока, т.е. количество времени, затраченного школьниками на учебную работу не менее 60% и не более 75-80%.
Каждый урок для школьника – это работа, протекающая в условиях почти полной неподвижности. Энергичных детей с блеском в глазах мы, как правило, видим лишь на переменах, а вот со звонком на урок исчезает горящий взгляд, сходит улыбка, меняется и осанка: опущены плечи, свисает голова.
Необходима разрядка, поэтому необходимо устраивать паузы, так называемые физкультминутки, когда дети выполняют несложные упражнения. Правда, порой педагоги неохотно идут на это. Не хочется прерывать насыщенный сложным материалом урок, отвлекаться. Но все же такие паузы – необходимый элемент урока. Но и к ним надо подходить творчески, стараясь всячески разнообразить это мероприятие. Например, «оживить» урок эмоционально или применить игру (в группах, в парах, у доски) для продвижения детей по классу. Поочередно поручать проведение физкультминуток самим детям. Научить детей пользоваться необходимым набором упражнений для саморелаксации на уроке в школе и дома.
Время начала физкультминутки выбирает сам учитель (примерно через 20 минут от начала урока) или с развитием первой фазы умственного утомления у значительной части учащихся класса (фазы двигательного беспокойства). Такая работа необходима для повышения умственной работоспособности детей и снятия у них мышечного статистического напряжения.
Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы не научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
Таким образом, главная задача реализации здоровьесберегающих технологий это такая организация образовательного процесса на всех уровнях, при которой качественное обучение, развитие и воспитание учащихся не сопровождается нанесением ущерба их здоровью.
Наблюдения показывают, что использование здоровьесбегегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть свои творческие способности, а учителю эффективно проводить профилактику асоциального поведения.
Заключение
Комплексный подход, благодаря которому решаются не только задачи защиты здоровья учащихся и педагогов от угрожающих или патогенных воздействий, но задачи формирования и укрепления здоровья школьников, воспитания у них, их учителей культуры здоровья, может быть назван здоровьесберегающей педагогикой.
В настоящее время возникло особое направление в педагогике
«педагогика оздоровления». В основе оздоровления лежат представления о здоровом ребенке, который является практически достижимой нормой детского развития и рассматривается в качестве целостного телесно-духовного организма.
Здоровьесберегающая технология не может выражаться конкретной образовательной технологией. В тоже время, понятие «здоровьесберегающие технологии» объединяет в себе все направления деятельности учреждения образования по формированию, сохранению и укреплению здоровья учащихся.
Здоровье ученика в норме, если:
а) в физическом плане – умеет преодолевать усталость, здоровье позволяет ему справляться с учебной нагрузкой;
б) в социальном плане – он коммуникабелен, общителен;
в) в эмоциональном плане – уравновешен, способен удивляться и восхищаться;
г) в интеллектуальном плане – проявляет хорошие умственные способности, наблюдательность, воображение, самообучаемость;
д) в нравственном плане – честен, самокритичен, эмпатичен.
Цель здоровьесберегающих образовательных технологий обучения – обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать знания в повседневной жизни.
Приложение.
Простейшие упражнения для глаз:
1)вертикальные движения глаз вверх-вниз;
2) горизонтальные движения вправо-влево;
3) вращение глазами по часовой стрелке и против;
4) закрыть глаза и представить по очереди цвета радуги как можно отчетливее;
5) на доске до начала урока начертить какую-либо кривую (спираль, окружность, ломаную); предлагается глазами “нарисовать” эти фигуры несколько раз в одном, а затем в другом направлении.
Профилактические упражнения для глаз:
Упражнение для глаз – “Раскрашивание”. Учитель предлагает детям закрыть глаза и представить перед собой большой белый экран. Необходимо мысленно раскрасить этот экран поочерёдно любым цветом: например, сначала жёлтым, потом оранжевым, зелёным, синим, но закончить раскрашивание нужно самым любимым цветом.
Упражнения на релаксацию:
Игра “Роняем руки” расслабляет мышцы всего корпуса. Дети поднимают руки в стороны и слегка наклоняются вперёд. По команде учителя снимают напряжение в спине, шее и плечах. Корпус, голова и руки падают вниз, колени слегка подгибаются. Затем дети выпрямляются, последовательно разгибаясь в тазобедренном, поясничном и плечевом поясе, и принимают исходное положение. Упражнение повторяется.
Упражнения для формирования правильной осанки (“Вверх рука и вниз рука”) и дыхательная гимнастика.
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки.
(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз – хлопок и вверх – хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем – будет прок.
(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой!
(Вращение головой вправо и влево.)
И на месте мы шагаем,
Ноги выше поднимаем.
(Ходьба на месте, высоко поднимая колени.)
Потянулись, растянулись
Вверх и в стороны, вперёд.
(Потягивания – руки вверх, в стороны, вперёд.)
И за парты все вернулись –
Вновь урок у нас идёт.
(Дети садятся за парты.)
Гимнастика.
«Потягивание». Ступни ног плотно стоят на полу. Поднимая руки в «замке», отставляем ногу назад поочерёдно. Можно выполнять сидя на стуле, оперевшись о спинку.
«Массаж живота». Поглаживаем живот по часовой стрелке, пощипываем, похлопываем ребром ладони и кулаком. Выполняем после посещения школьной столовой.
«Массаж области груди». Выполняется сидя, ноги стоят на полу. Поглаживаем область грудной клетки со словами: «Какая я милая, чудесная, красивая». Учим любить себя, воспитываем бережное отношение.
«Лебединая шея». Вытягиваем шею и поглаживаем её от грудного отдела к подбородку. Похлопываем по подбородку, любуемся длинной красивой шеей лебедя.
«Массаж головы». Прорабатываем активные точки на голове нажатием пальцами (моем голову). Как « граблями» ведём к середине головы, затем расчёсываем пальцами волосы, спиральными движениями ведем от висков к затылку.
«Буратино». Лепим (мысленно) красивый нос для Буратино. Буратино «рисует» носом солнышко, морковку, домик и др.
«Массаж рук». «Моем» кисти рук, сильно трем ладонями до ощущения сильного тепла, надавливая каждый палец. Фалангами пальцев одной руки трем по ногтям другой.
«Велосипед». Держась за сидение стула, «крутим» педали велосипеда (можно со звуковым сопровождением).
Упражнения для улучшения осанки.
«Птица перед взлётом». Стоя, подышать спокойно, затем наклон вперёд, ноги не сгибаем, голова вперёд, руки за спиной, подняты вверх с напряжением, как крылья. Уронили голову, руки расслабленно упали вниз и висят свободно (5-6 сек).
«Кто там». Обеими руками берёмся за спинку стула и поворачиваемся вправо и влево до предела, возвращаясь в исходное положение, расслабляясь.
«Дружная семья». Ученики стоят впереди и позади парт и делают одновременно:
2 шага вправо - хлопок, шаг вперёд - 2 хлопка, 2 шага влево - хлопок, шаг назад - 2 хлопка. Затем повторяем в обратном порядке.
Сядьте, вытянув ноги и держась за сидение стула, медленно поднимайте ноги согнутые в коленях (можно прямые) и медленно их опускайте.
Поставьте ноги на ширину плеч и, сцепив высоко над головой руки, сделайте наклоны поочерёдно влево и вправо. Старайтесь прогибаться как можно больше, сначала медленно, потом пружинясь.
Из положения стоя, прямые ноги вместе, наклонитесь, пытаясь коснуться кончиками пальцев пола.
Со словом «пожалуйста»:
- встаньте
- руки вверх
- руки в стороны
- руки вниз
- опустите руки
- руки к плечам
- похлопайте в ладоши.
(Обратить внимание на внимание).
«Полёт в космос»:
Учитель - К запуску ракеты приготовиться
Учащиеся – Есть приготовиться! (хлопки в ладоши над головой)
Учитель – Пристегнуть ремни!
Ученики – Есть пристегнуть ремни! (щелчки пальцами)
Учитель – Включить зажигание!
Ученики – Есть включить зажигание! (вращательные движения руками)
Учитель – Завести моторы!
Ученики – Есть завести моторы! (руки к плечам, вращение вперёд и назад)
Все: 5,4,3,2,1, пуск; Ура, ура, ура!
Психогимнастика.
1. «Весёлая пчёлка». Вдох свободный. На вдохе произнести звук «з-з-з-з». Представим, что пчёлка села на нос, руку, ногу. Упражнение учит направлять дыхание и внимание на определённый участок тела.
2. «Холодно – жарко». Подул холодный ветер, ребята съёжились в комочек. Выглянуло летнее солнышко, можно загорать. Расслабились и обмахиваемся веером (делаем из листа бумаги). Происходит расслабление и напряжение мышц туловища.
3. «Шалтай – Болтай». Ребята стоят в расслабленном состоянии, руки свободно свисают. Под текст делаем повороты, руки болтаются свободно, как у тряпичной куклы.
- Шалтай – Болтай сидел на стене,
- Шалтай – Болтай свалился во сне.
Дыхательная и звуковая гимнастика.
Цель: научить дышать через нос; при этом осуществляется профилактика заболеваний верхних дыхательных путей.
Погладить нос (боковые его части) от кончика к переносице – вдох. Вдох левой ноздрёй, правая ноздря закрыта, выдох правой (при этом закрыта левая). На выдохе постучать по ноздрям 5 раз.
Сделать 8-10 вдохов и выдохов через левую и правую ноздри, по очереди закрывая отдыхающую ноздрю указательным пальцем.
Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть звуки «м-м-м-м», одновременно постукивая пальцем по крыльям носа.
Закрыть правую ноздрю и протяжно тянуть «г-м-м-м», на выдохе то же самое, закрыть левую ноздрю.
Энергично произносить «т-д». Упражнение служит для укрепления мышц языка.
Энергично произносить «п-б», Произношение этих звуков укрепляет мышцы губ.
Высунуть язык, энергично произносить «к-г», «н-г». Укрепляются мышцы полости глотки.
Несколько раз зевнуть и потянуться. Зевание стимулирует деятельность головного мозга, а также снимает стрессовое состояние.
« Гудок парохода». Через нос с шумом набираем воздух; задерживаем дыхание на 1-2 секунды, потом с шумом выдыхаем воздух через губы, сложенные трубочкой, со звуком «у» (длинный).
ЛИТЕРАТУРА.
Амонашвили Ш.А. Личностно-гуманная основа педагогического процесса. М.: Просвещение, 1990.
Антропова М.В. Основы гигиены учащихся: Просвещение, 1971.
Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе
/авт.-сост. С.А. Цабыбин.-Волгоград: Учитель. 2009.
Селевко Г.К. Современные образовательные технологии.М.: Просвещение, 1998.
Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей: Учеб. пособие / Под общ. ред. Н.В. Сократова.- М.: ТЦ Сфера, 2005.

Разделы: Школьная психологическая служба

Перед образовательными учреждениями поставлены три глобальные задачи:

• физическое здоровье ребенка,
• нравственное здоровье,
• психологическое здоровье.

Поэтому целью психологической службы является психическое и психологическое здоровье личности. Это предполагает внимание к внутреннему миру человека, его чувствам, переживаниям, интересам, склонностям, его отношение к себе, к другим людям, к окружающему миру. При РАЕН (г. Москва), отделение "Ноосферное образование", руководитель - Маслова Н.В., я прошла курсы, где получила знания о здоровьесберегающих методиках. Эти знания хорошо коррелируют с целью психологической службы. В целом концепция ноосферного образования отвечает на многие вопросы времени. Меня заинтересовал вопрос, как сориентировать человека в современном обществе. Главным образом новая технология ноосферного образования позволила мне более глубоко подойти к работе в режиме здоровьесбережения.

Человек с ноосферным мышлением станет правильно понимать свое место в природе. Ноосферное развитие нацелено на восстановление экологического равновесия на планете и появлении нового человека, отличительной чертой которого будет новое качество мышления - целостное восприятие мира. Для этого необходимо воспитание целостного мышления, оно базируется на представлении о единстве мироздания и человека, как его частицы, то есть человек - часть Системы природы. Человек должен осознать свою природосообразность или биологическую адекватность. В основе этого лежат энергосберегающие методики, которые послужили базой для создания данной программы.

Хотелось бы отметить факторы, от которых зависит здоровье. По данным Ю.П. Лисицина (1986 г.), здоровье человека лишь на 8"10% зависит от медицины, на 20% " от наследственности, на 20% " от внешней среды и на 50% " от образа жизни человека.

Неадекватные психоэмоциональные реакции могут в значительной степени снижать уровень здоровья. Замечено, что одно и то же заболевание у разных людей протекает по"разному. Одни и те же лекарства оказывают различное влияние: в одних случаях помогают в выздоровлении, в других - дают осложнения. В одних и тех же условиях один замерзает и погибает, а другой нет. Связано это напрямую с духовным развитием человека, которое лежит в основе различия организмов, реакций и на болезнь, и на лечение. Человеческий организм - это лаборатория и даже целая фабрика по производству лекарств, гормонов и других полезных веществ. Таким образом, человек - сам творец своего здоровья. Есть какие"то силы внутри нас, которые могут уберечь нас от заболевания или изменить его течение.

Укрепить свое здоровье можно только повышая качество своего сознания постоянным трудом и вечным движением вперед, совершенствуя себя и развивая высокие качества духа. Именно развитие духовных и психологических сил даст человеку путь к счастью будущего. А когда человек идет путем любви, радости, он чувствует себя более крепким, выносливым, способным противостоять различного рода воздействиям.

Итак, работая в режиме "здоровьесберегающие методики", я разработала систему первичной немедикаментозной профилактики снижения болезней и укрепления здоровья. Данная система предусматривает следующие мероприятия:

1. Тестирования количественной самооценки здоровья (тест "Измерим свое здоровье").
2. Исследование самооценки личности.
3. Исследование уровня тревожности по шкале Спилбергера.
4. Проведение тренингов по развитию личностного роста.
5. Овладение методикой гармонизации личности - релаксацией.

Внедрение такой программы, на мой взгляд, способствовало повышению рейтинга здоровья среди различных жизненных ценностей.

Как эта работа реально проводилась?

В эксперимент были включены 10 человек, которые были выявлены после тестирования "Измерим свое здоровье". Полученные низкие результаты могли быть обусловлены обострением или началом болезни, а также наличием таких факторов риска заболеваний, как избыточная масса тела, малая подвижность, неадекватные психоэмоциональные реакции, нарушения сна и другие.

Экспериментальные и клинические психологи неопровержимо доказали, что наша нервная система не в состоянии отличать фактическую ситуацию от ситуации, созданной ярко и в деталях нашим воображением. Причем в большинстве случаев это происходит на эмоциональном и подсознательном уровне.

Психология является школой овладения собой. Она позволяет человеку познать себя и объединить свой духовный мир с материальным. Этому надо учиться. Образ собственного "Я" меняется в лучшую сторону путем накопления знаний о себе, практического опыта. Овладев психологией образа собственного "Я", человек создает базу для самовнушения.

Работали над такими темами:

• "Несколько штрихов к портрету счастливого человека";
• "Образ "Я" или секреты уверенности в себе";
• "Человек агрессивный - война с самим собой";
• "Я - О"Кей!" или снова о подсознании".

Пришли к выводу, что в основе наших неудач и недугов лежат эмоциональные травмы, а они причиняют душевную боль. Тогда человек морально страдает и "уходит" в противоположную сторону.

Приведу примеры данной работы по повышению самооценки личности, регулированию уровня тревожности и овладению методикой гармонизации личности - релаксацией.

1. Чтобы заглянуть во внутренний мир ребенка достаточно спросить его: "Кем ты себя чувствуешь, представляешь, воображаешь?" Картины вырисовывались разные, как сами дети:

• яркая полянка с многоцветием;
• одинокое дерево в поле;
• туча на небе и просвет солнечных лучей;
• скала у моря…

По данной картинке идет рассуждение, какой это человек, то есть образ представления о самом себе позволяет делать человеку открытия о себе.

2. Серьезно работали над понятием "комплименты". Они делают человека более мягким и теплым, ответственным в своем выборе.

3. Проводила упражнения:

а) "Автопилот". Записать 10 фраз, установок типа: "Я - умный, я-красивый". Эти установки должны непосредственно относиться к личности, отражать ее цели и стремления. Это - оптимистическая программа будущего.
б) "Ассоциация". Показать, что каждый человек - индивидуальность. Переосмысливая свое "Я", личность приобретает познания объективной оценки себя.
в) Упражнение на осознание своих черт характера. Написать на конверте черты характера, которые проявляются у личностей и все о них знают. Внутри конверта поместить черты характера, которые личность старается скрыть от окружающих (работа в парах, рефлексия).

4. Изучили программу приобретения уверенности себе (Рогов Е.И. "Настольная книга школьного психолога в образовании", М., 1996.).

5. Освоили релаксацию - мощный способ гармонизации личности. Делали это следующим образом:

а) работа по аудиозаписи ленинградского психотерапевта;
б) техника релаксации по Джекобсону (10 групп мышц);
в) релаксация по Масловой Н.В.

Релаксация (по Масловой Н.В.)

"Почувствуйте приятный источник умиротоворения и гармонии. Почувствуйте, как он распространяется по вашему телу, вдоль всего позвоночного столба, словно от середины тела проходят волны релаксации. Источник несет мир, чистоту, ясность, очищает вашу головку. Ваш мозг становится ясным, чистым. Ясность и чистота поселяются в вашем лбу, висках. Морщинки расправляются, лобик становится чистым, гладким. Ваши веки мягкие, повисли, расслабились. Почувствуйте расслабленные глаза. Попробуйте почувствовать благодарность от ваших глаз, они вам благодарны. Почувствуйте, как гармония и релаксация поселяются в вашей шее и прочищают ее. Почувствуйте струю свежего и прохладного воздуха. Попробуйте почувствовать, как волны окутывают ваши плечи, распространяют чувство гармонии. Насладитесь приятными ощущениями. Попробуйте почувствовать режим вашего дыхания, ваши легки свободно дышат. Волны релаксации окутывают ваше сердце, все органы. Источник ласкает бедра, ноги и вытесняет все, что не есть чистота. Бедра, щиколотки становятся легкими. Все выходит через пяточки, пальчики. Почувствуйте, как вам легко, хорошо. Все, что не есть чистота, выходит из вашего тела, из ваших клеточек, из вашей души. А сейчас мысленным взором окиньте себя с головы до пяточек. Представьте, что вы художник. Легким движением руки вы свободно можете подправить в вашем теле все, что посчитаете необходимым. Полюбуйтесь собой, понаслаждайтесь своим состоянием, состоянием здорового духа и тела. Окутайте себя любовью, и пошлите свою любовь окружающему миру."

Рефлексия по выполнению всей программы показала, что дети стали менее конфликтными, снизился уровень тревожности, агрессивности, появилось желание похудеть, почувствовали себя смелыми, сильными, уверенными, улучшилось их самочувствие. Это является результатом моей работы. Можно сделать вывод, что самочувствие - это отражение состояния здоровья.