Часто бывает так, что женщина, от природы наделенная привлекательностью, просто не умеет преподнести себя правильно. Даже самая модная одежда выглядит на ней неприглядно, макияж – безвкусно, а о таком понятии, как правильная осанка и женственная походка она, казалось бы, и вовсе не слышала!

Как стать неотразимой? Прежде всего, чтобы стать красивой , нужно научиться любить себя и считать себя привлекательной, как бы это не парадоксально звучало.

Научитесь любить себя такой, какая вы есть, стараясь выгодно подчеркнуть плюсы своей внешности. Итак, что нужно знать, чтобы стать ближе к идеалу женственности и красоты?

1. Мыслите позитивно! Наверняка, вы слышали о том, что, проявляя гнев, негодование, мы, прежде всего, наносим вред себе, своему здоровью и своей внешности. Доказано, что под негативным воздействием стрессовых ситуаций происходит нарушение обменных процессов в клетках кожи, замедляется процесс регенерации, как следствие – кожа стареет!

Действительно, ведь злость, гнев, отчаяние и нервозное состояние отпечатываются на нашем лице. Поэтому как бы ни было сложно, приложите все усилия к тому, чтобы относиться к жизни с оптимизмом, стройте планы, мечтайте, влюбляйтесь, старайтесь проводить свободное время с любимым человеком, своей семьей или верными друзьями!

2. Находите время, чтобы посвятить его себе, любимой! Отвечая на вопрос, как стать неотразимой и красивой, нельзя не отметить, что красота – это, прежде всего, ухоженность. Постарайтесь выделить в своем тесном графике хотя бы час в день для ухода за собой. Посетите парикмахера, косметолога или даже просто полежите в ванной, нанеся на лицо и область шеи питательную или очищающую маску.

Не забывайте о том, что не только кожа лица требует регулярного очищения и питания, бережный уход и забота нужны также и коже вашего тела . Благодаря привычке заботиться о своей внешности, вы, наверняка, на долгие годы сохраните молодость и привлекательность.

3. Одевайтесь красиво! Говорят, что не одежда красит человека, однако с этим сложно согласиться. Одеваться нарядно важно не только перед походом в гости, на работу или просто на прогулку. Даже оставшись дома в одиночестве, старайтесь одеваться в те вещи, в которых вы нравитесь самой себе. Да и членам вашей семьи наверняка намного приятнее видеть вас в опрятной и красивой домашней одежде, чем в засаленном халате и тапках! И сами вы в таком наряде будете чувствовать себя намного лучше и уверенней.

4. Не забывайте об осанке! Важно уделять должное внимание красивой походке и правильной осанке. А между тем, даже очень красивая женщина вряд ли вызовет восторг у окружающих, если будет ходить, сгорбившись, втянув голову в плечи и шаркая ногами. Старайтесь ходить, гордо выпрямившись, слегка приподняв голову и расправив плечи. Так вы не только будете чувствовать себя увереннее и привлекательнее, но и сохраните свою грудь от преждевременной утраты формы.

5. Make up. Очень важно не только уметь пользоваться декоративной косметикой, но и разбираться, какой именно макияж нужен в каждом конкретно взятом случае.

Так, днем (тем более на работе) лучше всего лишь немного подкрасить губы, глаза, слегка припудрить лицо, иначе при ярком свете с толстым слоем грима на лице вы рискуете показаться намного старше своего возраста. Вечерний же макияж должен быть более ярким и насыщенным.

Кроме того, следует помнить, что не рекомендуется одновременно ярко выделять губы и глаза, лучше всего сделать акцент на чем-то одном. Если вы не можете определиться, какой именно макияж вам идет, проконсультируйтесь с грамотным стилистом и он научит вас правильно расставлять акценты и выглядеть моложе .

6. Не забывайте о парфюме! Пользуйтесь духами с утонченными ароматами. Наносить их нужно в небольшом количестве, примерно за 20 минут до выхода из дома.

7. Уделяйте внимание волосам. Ответ на вопрос: «как стать неотразимой» очень прост: ухоженные, красивые волосы – половина успеха! Ведь с помощью умело подобранной прически можно выгодно подчеркнуть красивые черты лица или же, наоборот, скрыть недочеты внешности (к примеру, чересчур резко очерченные скулы или немного оттопыренные уши). Поэтому не экономьте на парикмахере и не жалейте времени на уход за волосами.

8. Следите также за своей фигурой, не стоит допускать резких «скачков» массы вашего тела. Ведь всем известно, что в случае резкого набора веса с последующим похудением велика вероятность появления на коже растяжек, обвисания кожи (да и груди также)! Старайтесь есть часто, но понемногу, откажитесь от приема пищи после 19.00.

Помните, что главные враги ваших здоровья и красоты – сигареты, алкоголь, а также чрезмерное употребление соли, сахара и острых приправ. Поэтому отдавайте предпочтение молочной продукции, свежим овощам и фруктам. А еще хотя бы 2 раза в неделю занимайтесь гимнастикой, и вы всегда будете на высоте!

Так что ваша привлекательность и умение покорять окружающих – только в ваших руках! Дерзайте и будьте неотразимой!

Женщина и мужчина — две совершенно противоположные энергии, которые притягиваются друг к другу. Зная подход к мужчине, можно добиться идеальных отношений и гармонично построить свою жизнь.

Природа вложила в каждого мужчину желание искать себе спутницу, обладающую невероятной сексуальностью и изящностью. Поэтому, мир полнится стереотипами стройных длинноногих женщин с пышным бюстом, круглыми бедрами и пухлыми губами. Но, хватит ли этого для того, чтобы быть привлекательной?

Многочисленные исследования показывают, что мужчины чаще всего отдают предпочтение тем дамам, что умеют проявлять умеренную прохладу и теплоту в общении.

Проще говоря, труднодоступные девушки всегда привлекали и будут привлекать внимание, в то время, как легкомысленные женщины вынуждены оставаться одинокими. Исходя из этого, можно смело сделать вывод о том, что умеренная дозировка «кнута и пряника» привлекает мужчин и делает вас интересной.

Секреты психологии женщины

Женская энергия, данная от рождения, проявляется во всех свойствах личности. Можно с уверенностью сказать, что от мужской она отличается тем, что всегда слушает «голос сердца». Мужчины же предпочитают «слушать разум». Только благодаря этим различностям, два человека могут найти гармонию между друг другом и жить в ладу.

Только женщины понимают язык чувств, а значит,умеют любить и сопереживать сильнее. Излишняя эмоциональность, порой становится преградой на пути становления идеалом, но не стоит забывать о том, что предела совершенству нет. Тонкая и душевная спутница — то, что ищет каждый мужчина. Главное, не переусердствовать и не казаться слишком эксцентричной.

ВАЖНО: Душа — чувствует, а разум- анализирует. Именно поэтому многим мужчинам не суждено понять личных переживаний женщин, их обид и требований. Женская психика до сих пор остается загадкой для логического мужского ума.

Видео: Женственность. Секреты женской психологии

Психология отношений

Конечно же, прочные и крепкие отношения, построенные на взаимной любви — мечта каждого человека. Они способны эффективно улучшать жизнь, создавать гармонию и даже излечивать болезни. Все происходит ровно наоборот, если отношения страдают из-за недопонимания или любовь не взаимна.

Психологический принцип построения хороших отношений очень прост: «много вкладываешь — много получаешь». Из этого можно смело сделать вывод, что мужчина и женщина постоянно нуждаются во внимании и если его не хватает — кто-то из двоих страдает.

Идеальная возлюбленная, жена или девушка всегда должна уделять должное внимание своему мужчине:

• сохранять дом в чистоте
• готовить вкусную еду
• радовать теплыми словами
• вдохновлять своей уверенностью

Получая эти качества каждый день, любой мужчина будет обожать свою возлюбленную.

Внимание: Прежде всего, нужно понять для себя, что вы — одна команда, а значит игнорировать какие-то проблемы своего любимого нельзя. Неудачи мужчины — плохая работа женщины!

Основные законы психологии отношений

1. Здоровые, полноценные отношения переполнены эмоциями. Связь друг с другом возникает не тогда, когда люди просто сосуществуют вместе, а тогда, когда они способны страстно выражать чувства, решать конфликты без унижений и много разговаривать друг с другом
2. Отношения — прекрасное дополнение жизни. Важно понять, что как бы ни был дорог человек, он никогда не заменит окружающий мир. Любой должен саморазвиваться, интересоваться и чем-то заниматься. Понимающая женщина никогда не допустит разногласий и позволит мужчине заниматься любимым делом, даже если оно ей не нравится
3. Разностороннее общение. Интересоваться друг другом — важная составляющая любых здоровых отношений. Время позволяет освоить любые тонкости, даже умение общаться жестами и взглядами. Полезно всегда разговаривать на темы желаний, страхов, мечты, достижений, потребностей и тогда доверие будет крепнуть между двумя людьми каждый день все сильнее
4. Совместное время — секрет успеха. И это каждому понятно: совместные прогулки, сон, развлечения, дети, увлечения и многое другое сливает две личности в одно целое
5. Умение пойти на компромисс. Эта способность может сгладить многие острые углы в отношениях и существенно украсить жизнь влюбленным
6. Взлеты и падения присущи любым отношениям и достойно переносят их лишь те, кто готов в трудную минуту поддержать любимого человека

Как понять мужчину?

Склад ума мужчин, как уже говорилось, подвластен разуму. Это значит, что чтобы понять его — необходимо овладеть его языком общения. В отличии от женщин, все мужчины думают молча.

Поэтому то их и раздражают через чур эмоциональные и болтливые женщины и очень часто реагирует на них отрицательно. Можно даже сказать, что через чур вспыльчивая дама способна отпугнуть мужчину и вызвать у него желание «защищаться» даже без особых на то причин.

• Решив поговорить с любимым по душам, не загружайте его лишней информацией, говорите просто и коротко. По возможности не отклоняйтесь от темы разговора.
• Позвольте мужчине яростно отстаивать свое мнение, это прекрасный способ его самовыражения, как «самца»
• Не старайтесь «вытягивать» из него страхи,волнения и переживания. Если он захочет, он обязательно с вами поделится
• Доверяйте мужским поступкам и не ждите словесного красноречия. Напоминайте о мелочах и деталях и помните, что мужчины не способны понимать намеков

ВАЖНО: Мужская обида тихая и молчаливая. Часто бывает так, что женщина о ней и не знает. Однако, любая обида требует решения и объяснений, потому как со временем способна увеличиваться и становится причиной конфликтов.

• Каждое слово мужчины имеет вес, а значит нужно постоянно к нему прислушиваться
• Глаза могут сказать больше чем слова, наблюдайте за поведением и делайте выводы
• Когда мужчина не может подобрать слов — он действует

Как стать богиней красоты и любви?

Как? — Очень легко! Достаточно лишь соблюдать десять основных правил и вы быстро станете в глазах мужчины идеалом женщины на все времена.

• Будьте самостоятельной и самодостаточной. Каждой женщине необходимо самой взять под контроль свою жизнь и не зависеть не от кого, только тогда она сможет завоевать к себе не только любовь, но и уважение. Не поддавайтесь чужому мнению и всегда делайте разумные выводы в любых жизненных ситуациях. Цените свой труд и свои достижения, будьте уверены в себе каждый день
• Не ждите принца на белом коне. А если до сих пор ждете, то хотя бы никому об этом не говорите. Времена, когда мужчины устраивали битвы за дам и убивали драконов — давно закончились,а может и вовсе не существовали. Действуйте! Больше общайтесь и интересуйтесь окружающим миром
• Обретите гармонию души и тела и не позволяйте позитивным мыслям покидать вас. только оптимистичный человек способен нравиться окружающим, быть в центре внимания и источником радости

• Оставьте старые стереотипы и забудьте о правилах, которые мешают жить. Делайте то, что велит вам ваше сердце
• Смотрите на себя свежим взглядом каждый день. Это позволит быть уверенной в себе и избавит от комплексов
• Обретите шарм. И не важно каким способом вы это сделаете: создадите индивидуальный стиль в одежде или прическе, займетесь спортом или просто смените парфюм
• Не рисуйте себе стереотипы идеального мужчины. Всем не угодишь! И когда вы встретите мужчину своей мечты, вы поймете, что он очень далек от идеала.
• Забудьте прошлое и никогда не цепляйтесь за него. Ни один мужчина не оценит подобного рвения жить минувшими событиями. Вы живете здесь и сейчас!
• Займитесь собой. Не экономьте на себе и почаще балуйте себя любыми радостями: косметикой, одеждой, украшениями, спа-салонами или просто мороженным
• Внимательно слушайте. Как бы это ни было странно, но мужчины любят девушек, способных их выслушать и понять. Выражайте сочувствие и старайтесь всегда протянуть руку помощи

Видео: Как понять мужчину и общаться с ним?

Инструкция

Во-первых, вам обязательно стоит высыпаться. Никакая не скроет мешков и кругов под , а тусклый цвет лица сложно замаскировать естественно. Итак, для того, чтобы выглядеть свежо и прекрасно, вам необходим сон продолжительностью в 8-10 часов. Спать стоит в темном и проветренном помещении. Хорошо, если ваша будет несколько выше, чем все остальное тело - так лицо будет намного меньше отекать.

Утром протирайте лицо кубиком льда с настоем трав - это придаст лицу естественный румянец, сузит поры, а также отлично "прогонит" следы сна и подтянет кожу.

По обязательно принимайте душ с ароматными гелями - это замечательно взбодрит и поднимет настроение! Отличное действие оказывает контрастный душ, он подтягивает кожу, улучшает кровообращение, после него вы будете чувствовать себя активной и легкой.

Тщательно чистите зубы (не менее 3 минут!) и пользуйтесь бальзамом-ополаскивателем для рта, это придаст уверенности, а дыхание станет свежим. Вы не будете бояться улыбнуться, а ваша улыбка будет располагать к себе окружающих. Регулярно наносите увлажняющую гигиеническую помаду, которая избавит губы от шелушения и трещинок.

Всегда имейте в запасе какой-нибудь универсальный и беспроигрышный предмет гардероба - например, белая футболка или рубашка, которые подойдут и к джинсам, и к брюкам. Дополните его оригинальным аксессуаром или красивыми часами - так вы будете чувствовать себя намного увереннее.

Пользуйтесь легким парфюмом - ученые доказали, что люди, от которых исходит приятный аромат, вызывают гораздо более позитивные эмоции у окружающих и их считают намного более привлекательными!

Видео по теме

Источники:

• tips to look gorgeous every day

Уверенность в себе определенно необходима для того, чтобы быть успешным. Но это не только качество и прерогатива преуспевающих людей. Любой уверенный в себе человек чувствует себя полноценным, нужным, значимым, кем бы он ни был и чем бы он ни занимался. И это важно для того, чтобы быть счастливым.

Инструкция

Развивать подлинную уверенность в себе можно разными способами:
Подумайте, чего вам не достает для того, чтобы почувствовать себя уверенным в своих силах, и постарайтесь восполнить этот пробел:
- вам не хватает знаний – изучите материал, углубите свои познания в той или иной области;
- для вас важно чье-то мнения для – попросите ваших друзей, родных или коллег оценить вас. Обратитесь за помощью к тому, чья оценка, по вашему мнению, будет наиболее объективной;
- если вы не можете в чем-то разобраться, стоит обратиться за помощью к более опытному специалисту. Возможно, решение лежит на поверхности и необходим лишь свежий на ситуацию.

Неуверенность – это зачастую только лишь психологический фактор, никак не связанный с вашим профессионализмом или способностями. В этом случае можно прибегнуть к помощи разных - и аудиотренингов, обучающих программ и книг.

Можно также попытаться уверенность в себе самостоятельно, следуя определённым советам:
- не оценивайте свои поступки и чувства, не называйте себя в связи с этим неудачником;
- научитесь хвалить себя за любые, даже самые маленькие, достижения и запоминать их;
- попробуйте вести себя подобно тому, кого вы считаете уверенным;
- научитесь выполнять всё в срок, это придаёт уверенности в себе;
- в ситуации, когда вы чувствуете себя неуверенно, мысленно представьте себя в комфортной для вас обстановке, запомните внешние проявления данного состояния и постарайтесь перенести их на ту ситуацию, в которой вы находитесь в настоящий момент. Это будет способствовать тому, что внешнее спокойствие отразится на внутреннем состоянии;
- уровень самооценки способна повысить также и внешняя уверенность, проявляющаяся в том, как вы выглядите и какую физическую форму имеете. Поэтому занимайтесь спортом для поддержания формы, научитесь правильно одеваться и с помощью косметических средств (если вы женщина) подчеркивать преимущества и скрывать недостатки.

Чтобы развить подлинную уверенность в себе, нужно проявить силу воли и упорно работать над собой вне зависимости от того, какой способ вы для этого выберете. Вместе с уверенностью к вам придет удача, успех, уважение и признание – все то, без чего немыслима полноценная жизнь.

Видео по теме

Быть неотразимой мечтает почти каждая женщина. Получать комплименты от мужчин и ловить завистливые взгляды других представительниц прекрасного пола порой бывает очень приятно, кроме того, это отлично поднимает уверенность в себе. Но что значит быть неотразимой? Достаточно ли обладать стройной фигурой, красивым лицом, здоровыми длинными волосами? Или нужно что-то еще, чтобы окружающие считали вас самой обаятельной и привлекательной?

Инструкция

Следите за собой, за своей внешностью. Неотразимая женщина должна привлекать к себе внимание окружающих. И необязательно для этого быть писаной красавицей, но подтянутая фигура, кожа, блестящие волосы, ухоженные руки помогут вам стать более привлекательной других людей.

Чтобы поддерживать себя в форме, не нужно тратить на это все свои сбережения, посещать дорогие салоны красоты - многие процедуры можно делать . Например, регулярные занятия спортом помогут сохранить хорошую фигуру, а правильный каждодневный уход за кожей сделает ее подтянутой и красивой.

Разработайте собственный стиль в одежде. Возможно, это будет одежда, но если она будет подобрана со вкусом, будет соответствовать вашему , образу жизни, то вы не останетесь не замеченными. Если у вас есть проблемы со стилем, то воспользуйтесь советами из модных журналов, попросите знакомую, у которой все в порядке со вкусом, помочь составить гардероб. Можете обратиться за помощью к профессиональному стилисту.

Мыслите позитивно. Даже если вы очень красивы внешне, у вас прекрасное чувство стиля, но при этом вы постоянно грустны, хмуры, в плохом настроение, то вряд ли вас можно назвать неотразимой женщиной. Люди тянутся к тем, кто излучает оптимизм, хорошее настроение, кто дарит позитивные эмоции окружающим. Поэтому больше улыбайтесь и заметите, как люди будут отвечать вам тем же.

Станьте хозяйкой своей жизни, будьте уверены в себе, в своих действиях. Люди относятся к нам так, как мы сами относимся к себе. Воспользуйтесь этой мудростью. Если вы у вас низкая самооценка, если вы нерешительны, то измените это. Как только вы станете уважать и любить себя, сразу же увидите, как измениться отношение к вам окружающих. Порой уверенность в собственной неотразимости, уникальности, сексуальности – это то же самое, что и обладание этими качествами.

С уважением относитесь к окружающим. Людям будет приятно, если вы будете к ним внимательны и доброжелательны. Они запомнят, что вы всегда милы и обходительны в общении, и в последующие ваши встречи с удовольствием будут идти с вами на контакт.

Видео по теме

Источники:

• 10 советов как стать неотразимой и покорять мужчин
• Как стать неотразимой

Каждая женщина хочет быть неотразимой. Но, лежа на диване, этого, естественно, не добиться. Придется немного потрудиться. Но ведь это не напрасно!

Инструкция

Не забывайте улыбаться! Грусть, злость и хандра уничтожают красоту, доказано учеными. Залог красоты и привлекательности - спокойствие, доброжелательность, терпение, радость.

Один день недели посвящайте себе. Посетите салон красоты, измените прическу, посетите массаж. В конце концов, сделайте маску для лица и тела в . Прививайте себе привычку раз в неделю ухода за собой, и красота останется с вами надолго.

Выберите свой стиль в одежде. Главное, чтобы вы чувствовали себя в ней комфортно. Можете посоветоваться со стилистом. Если нет возможности, просто ищите то, что подходит именно вам. Нашли, придерживайтесь данного стиля.

Не забывайте следить за своим телом. Занимайтесь спортом, выбирайте здоровую пищу. Звучит банально, но так оно и есть.

Не думайте о неудачах. Научитесь принимать их спокойно и верьте, что они в ближайшем времени изменятся на удачи.

Видео по теме

Совет 5: Как девушке обрести уверенность в себе (10 шагов)

Многое в жизни мы упускаем лишь потому что не уверенные в себе. Боимся лишний раз открыть рот, отстоять или просто высказать свою точку зрения, избегаем общения потому что стесняемся. В этом мире можно много чего добиться в работе, в личной жизни, в саморазвитии, для этого необходимо всего лишь быть уверенным в себе.

Как быть неотразимой и безупречно выглядеть в любых обстоятельствах? В этой статье мы расскажем о том, как всегда нравиться окружающим и сводить с ума мужчин, даже не имея модельной внешности.

Каждая женщина может быть неотразимой и нравиться мужчинам

Как быть неотразимой всегда и везде

Настоящая женщина выглядит безупречно всегда и везде независимо от того, собирается она на работу, на встречу с друзьями или в магазин. Чтобы привлекать восхищенные взгляды, нужно работать над собой сразу в нескольких направлениях.

• Следить за внешностью. Не хватает времени и сил, чтобы каждый день создавать образ? Как быть? Неотразимая женщина может обойтись без макияжа, но всегда поддерживает хороший цвет лица, блестящие здоровые волосы, ухоженные руки и свежий маникюр.
• Следить за гигиеной. Чистые волосы, аккуратная форма бровей, приятный аромат духов и свежее дыхание – все эти мелочи имеют огромное значение в жизни безупречной женщины.
• Поддерживать фигуру. Чтобы быть в форме, вовсе не обязательно жить в спортзале, достаточно ежедневно выполнять несколько простых упражнений, правильно питаться и ухаживать за кожей тела.
• Найти собственный стиль. Одежда может быть недорогой, но подобранной со вкусом, соответствовать характеру и подчеркивать достоинства внешности. Еще один важный нюанс – удобство, только в комфортной одежде женщина может вести себя расковано, а выглядеть безупречно.
• Следить за манерами. Уверенная в себе неотразимая девушка умеет вести себя в обществе, держать осанку, красиво ходить и даже сидеть.

Правильный уход за внешностью, любовь к себе и внимание к мелочам – вот что делает женщину по-настоящему безупречной

Как быть неотразимой женщиной в любом обществе

Для того чтобы стать неотразимой, красивой и ухоженной, внешности недостаточно. Чтобы нравиться окружающим, женщина должна постоянно работать еще и над внутренней красотой.

• Мыслить позитивно. Хорошее настроение, оптимизм и улыбка – вот что всегда привлекает внимание и ценится в любом обществе.
• Быть уверенной в себе. Уверенность в своих силах и любовь к себе – главные шаги к тому, чтобы стать неотразимой.
• Развивать чувство юмора. Девушки, которые умеют хорошо пошутить, всегда производят впечатление и нравятся мужчинам больше, чем слишком серьезные или хмурые.
• Уметь слушать. Этот навык можно считать ключевым, ведь каждый человек, и тем более мужчина, любит, когда его внимательно слушают.

Важно не просто создавать видимость того, что вы – веселая, уверенная и внимательная, но и постоянно подтверждать это на практике.

И покорять мужчин. Если вас пригласили на вечеринку через две недели и вам срочно нужно стать просто неотразимой, используйте следующие советы. Главное здесь постараться выполнить все пункты, а не отлынивать от них, ссылаясь на нехватку времени, свою лень или на авось и так сойдет. Для начала, напишите расписание, чтобы не забыть не про один пункт, затем, повесьте его на стену. Вам необходимо выполнять каждый день следующие упражнения.

Утром: наклоны в стороны, приседания, махи руками и ногами (все по 20 раз). Пять минут покачайте пресс.

Сидя на работе или идя на работу: сжимайте ягодичные мышцы (25-35 раз); делайте вдох и выдох, при этом надувая и втягивая живот, фиксируя движение на 10 секунд (25-35 раз); положите ногу на ногу, приподнимите коленку верхней ноги и задержите на 10 секунд, проделайте тоже самое с другой ногой; сидя на стуле, поднимайте пятки, не отрывая носки от пола, а затем – наоборот.

Побольше ходите по лестницам. Пройдите дорогу от работы до дома пешком или прогуляйтесь перед сном.
Вечером: сядьте на пол, выпрямив ноги, ползите на ягодицах взад-вперед (3 мин.); делайте упражнение «велосипед» (3 мин.) лежа на спине с согнутыми ногами, правым локтем дотрагивайтесь до левого колена, потом – наоборот (10 раз).

Обязательно завтракайте. На завтрак подойдут овсяная, рисовая и гречневая каши, приготовленные на воде. Отсутствие полезного завтрака может способствовать отложению жиров в нашем организме. Полноценный завтрак обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами: кальцием, магнием, калием, витамином В, фолиевой кислотой.
Пейте зеленый чай. Он нормализует обмен веществ, поможет снизить вес.

На второй завтрак ешьте фрукты или йогурт.
В обед кушайте рыбу или мясо с овощами, бульон. Зеленый чай можно заменить соком (апельсиновым, ананасовым).
На полдник съешьте фрукты или выпейте кефир.
На ужин – салат из овощей с кусочком хлеба или творог, зеленый чай.

Антицеллюлитные процедуры.

Ежедневно принимайте контрастный душ. Растирайте кожу жесткой мочалкой.

Раз в неделю очищайте кожу скрабом (подойдет кофейная гуща). приготовления.
Выполняйте массаж с антицеллюлитным кремом.
Проводите обертывания проблемных зон: шоколадное, медовое, грязевое, водорослевое (ежедневно 15-60 мин.). Оно уменьшает целлюлит.

Уход за лицом.

Чтобы стать неотразимой , умывайтесь зеленым чаем. Он поможет избавиться от высыпаний и хорошо повысит упругость кожи.

После умывания протирайте кожу кубиками льда. Замораживать можно отвар из крапивы, цветков календулы, ромашки ли фруктовых соков.

Очистив кожу пред сном, нанесите маску: кефирную (состоящую из ложки кефира, ложки меда, ложки овсяных хлопьев и ложки соли), картофельную (состоящую из картофельного пюре и оливкового масла), банановую (состоящую из банана, яйца и меда). Маски наносятся на 25 минут, после чего смываются.

Теперь вы знаете как стать неотразимой - Удачной Вам вечеринки!

Примечание : Каждый посетитель проекта, Полезные советы «Семейный домик», имеет право дать свой совет и высказать свое мнение. Вверху с правой стороны вы найдете надпись «Добавить статью». Картинку к вашей статье администратор сайта подбирает сам. Статья должна быть написана вами, а не скопирована с других блогов. Все статьи проверяются на плагиат. Удачных статей, а также хороших, полезных советов.